როგორ დავიკლოთ წონაში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე

ადამიანის სხეული არის მოქნილი სისტემა, რომელიც მყისიერად რეაგირებს ცხოვრების ჩვეულებრივი წესის ნებისმიერ ცვლილებაზე. წონის დასაკლებად ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, ადამიანმა უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი.

როგორ უნდა დაიცვას ქლიავის დიეტა წონის დაკარგვისთვის

შემოდგომაზე, ერთ-ერთი პოპულარული დიეტა ქლიავია. მწიფე და ჯანსაღი ქლიავის მდიდარი მოსავალი საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ხილი სხვადასხვა დიეტის დროს: სწრაფი, გრძელი, მონო ან შერეული. ქლიავის დიეტა: წონის დაკლების სარგებელი ...

დიმიტრი სიკევი: ფეხბურთის ბიოგრაფია და პირადი ცხოვრება

ცნობილი ფეხბურთელი დიმიტრი სიჩევი დაიბადა ტომსკში, 26 წლის 1983 ოქტომბერს. ფეხბურთის სიყვარული პატარა დიმას მამამ ჩაუნერგა, რომელიც ბიჭს მუდმივად მიჰყავდა სტადიონზე და ასწავლიდა ხელოვნებას ...

ა. მალცევი, ჰოკეის მოთამაშე: ბიოგრაფია, პირადი ცხოვრება, ფოტო

70-იანი წლების დასაწყისი საბჭოთა ჰოკეის განვითარების ახალ ეტაპად იქცა. განსაკუთრებული ყურადღება დაეთმო ამ სპორტს. დაასკვნეს, რომ ჰოკეის სჭირდება მყარი თეორიული საფუძველი. ამის შედეგი იყო ...

როგორ აირჩიოს უფლება სათხილამურო ფეხსაცმელი? ზომის სათხილამურო ფეხსაცმელი

სათხილამურო ტრენინგისთვის შეგიძლიათ აღჭურვილობის დაქირავება. იმისათვის, რომ სერიოზულად ისწავლო, უმჯობესია გქონდეს საკუთარი აპარატურა. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სათხილამურო ჩექმების არჩევას. მათი ზომები არ ემთხვევა ...

რაშგარდი - რა არის ეს და რისთვის არის ის?

თითოეულ სპორტსმენს, იმის მიხედვით, თუ რა სახის სპორტით არის დაკავებული, უნდა ჰქონდეს სპეციალური აღჭურვილობა. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ შერეული სტილის მებრძოლებზე, მაშინ ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ განსაკუთრებული ...

Vegan დიეტა წონის დაკარგვა: რეცეპტები და მენიუები ერთი კვირის განმავლობაში

ვეგეტარიანელობა ხალხში შემოვიდა, როგორც ცხოვრების ისეთი წესი, რომელიც არ იღებს ცხოველურ პროდუქტებს. დროთა განმავლობაში, ამ კვების სტილის მიმდევრების შეხედულებები შეიცვალა, ვიღაცამ დაიწყო კვერცხისა და რძის გამოყენება, მაგრამ არა ...

გამრავლების dumbbells ცრუობს incline bench: წვრთნები და ტექნიკა

დაწოლის დროს ხელებით შტანგის აწევა იდეალური ვარჯიშია იმისათვის, რომ ზედ განლაგებული გულმკერდის კუნთის ნაწილი კარგად შეისწავლოთ. ამასთან, არ შეცდეთ, რომ ამისთვის საკმარისია მხოლოდ გამოტოვება და ...

რომელი სამოქმედო კამერა აირჩიოს? მიმოხილვები და ექსპერტიზა

ვიდეოკამერა ეხმარება ადამიანებს მეხსიერების ბარათზე აღბეჭდონ ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტები, რათა მათ ნებისმიერ დროს შეძლონ მათი ხელახლა დათვალიერება. არსებობს სიტუაციები, როდესაც ჩვეულებრივი ვიდეო ჩამწერი ან ...

ავტომატური მანქანა OTs-14 "ჭექა-ქუხილი": ფოტოები და მახასიათებლები

სანამ თავად OTs-14 "Thunderstorm" აპარატს აღწერს, ღირს ცოტათი ისაუბროთ ბულპაპების სისტემაზე. იგი დიდი ხნის წინ გამოიგონეს და ცდილობდნენ მუდმივად მის განხორციელებას, მაგრამ, მისი განსაკუთრებული სპეციფიკიდან გამომდინარე, ...

KHW თოვლი Baby Dream საბავშვო Sled: მიმოხილვა, აღწერა, ნახვა და მიმოხილვა

დადგა ზამთარი და მასთან ერთად ამ დროის ტრადიციული გასართობიც! მშობლები სასოწარკვეთილი ცდილობენ თავიანთი შთამომავლების ქუჩაში გაყვანას და აიძულებენ შეცვალონ ლურჯი ეკრანი უფროსისთვის ნაცნობი ...

კრეპატურა - რა არის ეს? როგორ დავაღწიოთ ტკივილი?

"ოჰ, ფეხები", - ფიქრები მიტრიალებენ თავში, როდესაც სხეული კიბეებზე ადის. - ოჰ, მუცელი! - მახსენდება გუშინდელი შოკის ტრენინგის გამეორების მცდელობა. "Oh-oh-oh, უკან" - როდესაც ცდილობენ დააყენონ ...

ხვედრითი წონის დაკარგვა. ხურმის სასარგებლო თვისებები, წონის დაკარგვა

ოქტომბრის დასაწყისში, დიდი ნარინჯისფერი ნაყოფი გამოჩნდება ბაზრებსა და მაღაზიებში. ეს არის საყვარელი ხურმა. მისი სამშობლო ჩინეთია, მაგრამ ახლა ის იზრდება იქ, სადაც საკმარისი სითბო და სინათლეა ...

გაზაფხულზე ნადირობა. საგაზაფხულო სანადირო სეზონი

გაზაფხულზე ნადირობა ძალიან შეზღუდული დროით გრძელდება. ეს არის ბუნების გამოღვიძების პერიოდი. ქრება ზამთრის ლეტალგია და ძილიანობა. ათასობით კაცი, მხრებზე იარაღს ისვრის იარაღს მხრებზე, მივარდება ტყეში, ჭაობებსა და ტბებში. IN

რა კუნთების მუშაობა ფეხით? სარგებელი ფეხით

სიარული ადამიანებისთვის გადაადგილების ყველაზე ბუნებრივი გზაა. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ სიარული ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის აუცილებელია. ყველა ადამიანს სურს იყოს კარგ ფორმაში და კარგ ხასიათზე, იგრძნოს ძალა ...

რა უნდა იცოდეთ ტაილანდურ კრივზე ხელთათმანების არჩევისას?

ნებისმიერი საბრძოლო ხელოვნების წარმატების მისაღწევად, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა ხანგრძლივი და მძიმე ვარჯიში. ყოველდღიური მუშაობის გარდა, სწორი აღჭურვილობის შერჩევა დიდ როლს ასრულებს. ეს განსაკუთრებით ეხება კონკრეტულ სახეობებს ...

წონის დაკლება მსურს, მაგრამ ნებისყოფა არ არსებობს? თუ ნამდვილად გინდა, ყველაფერი აუცილებლად გამოიმუშავებს!

”წონის დაკლება მსურს, მაგრამ ნებისყოფა არ არსებობს” - ეს არის ის მთავარი ფსევდო მიზეზი, რომლის მიღმაც იმალებიან ჭარბი წონის მქონე ადამიანები. ისინი თავისთვის ეძებენ საბაბს და მიჰყვებიან თავიანთი სიზარმაცის გზას. მართლაც, რომ ...

როგორ წასვლა აბანო და ორთქლი? მომზადება, წესები, რეკომენდაციები

იცით როგორ სწორად წასვლა აბანოში? - რა არის რთული? - გეკითხებით. მან გაათბო, თავი გაირეცხა - და სუფრასთან გამაგრილებელი სასმელებით. სინამდვილეში, ეს არის ძალიან გამარტივებული წარმოდგენა ...

რა არის სხეულის მოქნილობა, როგორ უნდა განვითარდეს ტანვარჯიშის კომპლექსი

ყველამ იცის, რომ ჯანმრთელი გონება ჯანმრთელ სხეულშია. ამასთან, ყველა ამ პრინციპს არ ასრულებს. მოქნილობა ჯანმრთელი სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პარამეტრია. რა არის მოქნილობა? ეს

რომელი buttock ტრენერი უფრო ეფექტურია?

ყველა თანამედროვე ლამაზმანს სურს მყარი სექსუალური დუნდულები ჰქონდეს. იმისათვის, რომ სხეულის ეს ნაწილი კიდევ უფრო "მადისაღმძვრელი" გახდეს, მას რეგულარულად უნდა დატვირთოთ სპეციალიზებული დატვირთვები. დუნდულოების მწვრთნელი შესანიშნავი გამოსავალია შეძენისა და ...